คลาสนี้เน้นกล้ามเนื้อหลักของร่างกาย  การใช้ลูกบอลหมายถึงกล้ามเนื้อหลักทุกจุดถูกท้าทายให้รักษาสมดุลของร่างกายโดยรวม  เป็นคลาสที่เพิ่มความแข็งแกร่ง และกระชับกล้ามเนื้อที่เหมาะกับทุกคน